或许在大多数人的印象中，喝水是一件很随意的事：想喝就喝，不想喝就不喝，反正人在短时间内也不会渴死；愿意喝什么水、一次喝多少水、口渴后喝不喝水都是很随便的小事，无需太多注意；更有一些人，甚至已经习惯日常少喝水，并且还将其当做一件荣耀的事而沾沾自喜。殊不知，喝水其实是人生非常重要的一件大事，如果随意对待，你的身体也将会随意生病。

水是生命之源，万物之本，是人体所必需的七大营养元素之一，也是仅次于氧气的第二大重要物质。人体的70%是水，各器官的正常运行无时无刻不在消耗着水分，平均每5—18天，人体内的水分就会全部更换一次，而饮水是身体补充水分的主要途径。

人的身体如果经常处于缺水状态，就会对各器官造成一定的损耗，逐渐累积下来就会形成疾病。短期缺水症状会轻微一些，如肺部缺水，就会出现肺炎；皮肤缺水，就会黯淡褶皱出现色斑；肠道缺水，就会影响消化吸收，出现便秘等。而一旦常年缺水，就会出现大病、重病，造成身体功能紊乱，影响免疫力，体质也随之变差。因此喝水不是小事，更不可以忍耐口渴造成身体缺水。

人体一天的饮水量需要控制在1500毫升以上，这才能保证对水的基本需求。而且在饮水过程中，不可以等口渴再喝，因为此时身体已经开始缺水，各器官处于高压状态，所以我们要在未口渴时就小口多次饮用。尤其需要注意的是，喝水的水质才是健康的关键，水质不好甚至会危及生命。

如今水污染问题依旧未能解决。据科学调查得知，世界70%的疾病都是水污染造成的，因此我们喝的水要时刻注意安全问题。中国很多癌症村都是因为水污染，除此之外，像重金属中毒、结石、消化系统疾病等也都与饮水不健康有所关联，这些情况严重时将危害生命安全。

而经过净水设备处理后的纯净水就可以满足人体的需求了吗？答案是否定的，在西方发达国家几乎或者说很少饮用纯净水。

纯净水缺乏对人体有益的矿物质元素，长期饮用会造成营养不均衡等症状，尤其对发育期的婴幼儿、成长期的青少年、身体能力退化的老年人、体质较差的病人等，都会造成一定的影响，长期饮用弊大于利。而目前公认***适合饮用的水是天然水和天然矿泉水，除了干净卫生外，无论是水质还是其含有的营养物质，都不是纯净水可以相提并论的，长期饮用对身体大有益处。

现在大家了解喝水的重要性了吗？今后千万不可以再随意对待了。身体健康是你生命中***重要的事，而喝水则是对身体健康***大的保障。想要不随便生病，就要认真的去喝健康好水，连我们的祖先都称赞“水是百药***”，你还有什么理由忽视水的作用呢？